СДВГ у взрослых: что это, симптомы, диагностика, лечение
Синдром дефицита внимания с гиперактивностью (СДВГ) — это состояние, которое влияет на концентрацию, память и поведение. Когда-то считалось, что дети с этим заболеванием перерастают это состояние, но сейчас признано, что у многих патология остается на всю жизнь.
По статистике, данное расстройство поражает примерно одного из 20 взрослых, в основном мужчин. Диагностируется болезнь обычно в детстве, но некоторые люди не имеют диагноза. Трудоспособным людям гораздо сложнее преодолеть расстройство, так как управление повседневными делами затрудняется, особенно задачами, которые требуют организации, планирования и сосредоточенности. Помимо прочего, многие начинают пить, курить и употреблять психотропные вещества.
Особенности СДВГ у взрослых
Недостаток сосредоточенности и концентрации является неврологическим состоянием. Исследования сканирования мозга показывают, что люди с этой патологией имеют нейронные цепи, которые немного другие, чем у обычных людей. Физические и химические различия в мозге влияют на исполнительное функционирование. Это означает, что людям с синдромом гиперактивности гораздо сложнее сконцентрироваться и отрегулировать свое поведение.
Основными особенностями являются:
- трудности с заинтересованностью (например, на работе во время разговоров или личных отношений);
- гиперактивность (например, ерзание или неспособность сидеть неподвижно, много говорить, чересчур активно жестикулировать);
- импульсивность (например, прерывание разговора, неспособность ждать в очереди).
Причины возникновения расстройства
СДВГ не вызвано плохим воспитанием, большим количеством сахара, пищевых добавок, отсутствием отцов или вакцинами. Это все мифы. Чаще всего, синдром дефицита внимания — это генетическое заболевание. Шанс, что ребенок унаследует болезнь от одного родителя, у которого есть генетическая предрасположенность — 70–80%.
Но есть еще ряд других факторов, которые способствуют развитию паталогии:
- черепно-мозговая травма или инфекция;
- недостаток кислорода или влияние алкоголя или никотина до рождения;
- преждевременные роды;
- тяжелые переживания в раннем детстве.
Как определить симптомы СДВГ у взрослых
Ключевые симптомы этой болезни — невнимательность, гиперактивность, импульсивность, но это весьма ограниченный перечень. Стоит рассмотреть детально, как проявляются симптомы диагноза.
Примеры симптомов невнимательности:
- неспособность сосредоточиться на задаче в течение длительного времени;
- дезорганизация (например, не получается регулярно пользоваться дневниками или календарями);
- постоянная забывчивость (вещей, что произошло сегодня днем и т.д.);
- легкая отвлекаемость человека и его невозможность вернуться к предыдущей задаче;
- задержка в выполнении заданий и постоянная неорганизованность;
- чрезмерная неуклюжесть;
- засыпание на уроках или собраниях;
- плохое управление временем.
Некоторые люди с СДВГ могут контролировать себя и сосредоточиться, когда им действительно что-то нравится. Но потеря концентрации происходит также тогда, когда им становится скучно. В этом случае проявляется гиперактивность, которую сложно контролировать.
Примеры симптомов гиперактивности:
- больной кажется все время взволнованным или нервным — на работе это может проявиться в любой день: как в день сдачи отчета руководителю, так и в самый обычный день или во время корпоратива;
- быть неспособным сидеть неподвижно и концентрироваться — мысли рассеиваются и человек берется за множество задач, не доводя до конца;
- говорить без перерыва, не замечая окружающих;
- быстрый поток мыслей или быть не в состоянии перестать думать — один из не явных симптомов;
- постоянные проблемы со сном.
Стоит также упомянуть отдельную симптоматику диагноза СДВГ у взрослых — чрезмерная импульсивность:
- человек не учитывает последствия своих действий;
- постоянно перебивает других людей;
- берет на себя то, что делает кто-то другой;
- часто меняет работу;
- употребляет наркотические вещества и алкоголь в больших дозах;
- слишком вспыльчивый и раздражительный.
Методы диагностики СДВГ
Диагноз должен быть поставлен специалистом по психическому здоровью с опытом лечения, но также необходимо дополнительные обследования, среди них:
- консультации психотерапевта и психиатра;
- электроэнцефалография (ЭЭГ);
- сканирования мозга (МРТ);
- ультразвуковая допплерография сосудов (УЗДГ).
Как правило, взрослые имеют этот диагноз, только если есть доказательства того, что у них были симптомы в детстве. Признаки также должны присутствовать в более чем одной ситуации (например, на работе и дома) и влиять на повседневную жизнь. Показательно наличие от 5 симптомов в пределах полугода. Если вы обнаружили такое количество симптомов следует обязательно обратиться к врачу.
Лечение расстройства дефицита внимания у взрослых
Лечение проводится у психиатра с опытом лечения СДВГ. Оно включает следующее:
- вносить изменения в образ жизни и разрабатывать системы для улучшения управления временем и способности выполнять задачи;
- решение любых проблем с наркоманией или алкоголизмом;
- научить вас направлять своей концентрацией в нужном русле;
- помочь вам получить поддержку от друзей или семьи.
Лекарства могут помочь лучше сконцентрироваться, быть менее импульсивными, чувствовать себя спокойнее, учиться и практиковать новые навыки. Обычно врачи при синдроме дефицита внимания и гиперактивности назначают принимать антидепрессанты, ингибиторы, нейролептики, а также витамины и пищевые добавки.
Среди популярных препаратов для лечения следующие:
- метилфенидат (концерта, риталин);
- дексамфетамин (декседрин);
- атомоксетин (страттера).
Как заботиться о человеке с СДВ синдромом?
- помогать составлять списки, вести дневники, хранить напоминания и регулярно выделять время для планирования того, что нужно сделать;
- регулярно тренироваться — как в поведении и общении с окружающими людьми, так и физически: спортивная гимнастика, йога;
- найти способы расслабляться, например, слушать музыку или изучать методы расслабления.
- соблюдать режим сна и режим дня.