Ухудшение зрения у взрослых. Основные причины, симптомы и способы предупреждения

Главная страница » Новости » Ухудшение зрения у взрослых. Основные причины, симптомы и способы предупреждения
Снижение зрения у взрослых

Ухудшение зрения у взрослых. Основные причины, симптомы и способы предупреждения

By: | Tags: , , , | Comments: 0 | Май 25th, 2020

Ухудшение зрения – частый повод обращения к офтальмологу у взрослых. По данным ВОЗ на 2018 год 1,3 млрд людей в мире имели нарушения со стороны зрения, что составило более 16% от всего человечества. Эти цифры показывают, как важна профилактика зрительных дисфункций в повседневной жизни человека. Рассмотрим причины снижения зрения, его основные проявления, способы предотвращения.

Симптомы ухудшения зрения

Признаков расстройства зрительного восприятия достаточно много. Ниже перечислены наиболее встречаемые:

  • искры, звездочки, вспышки перед глазами;
  • снижение остроты зрения;
  • нарушение видения вдаль или близь;
  • ощущение «пелены» или «песка» в глазах;
  • двоение предметов;
  • боль и слезотечение;
  • снижение сумеречного видения;
  • быстрое утомление при напряженной работе;
  • нарушение восприятия света и цветов;
  • расстройство бокового зрения.

В большинстве случаев симптомы ухудшения зрения развиваются на протяжении нескольких лет. Реже человек сталкивается с ситуацией, когда резко ухудшается зрение. Это требует незамедлительного обследования для исключения опасных для жизни патологий.

Ухудшение зрительной функции всегда сопровождается негативным психологическим состоянием. Часто на этом фоне развиваются головные боли, плохое самочувствие, вялость, заметные изменения в поведении, депрессия. Иногда падение зрения характеризует заболевание другого органа. В этом случае его могут сопровождать следующие симптомы:

  • головокружение;
  • не проходящая головная боль, часто локализованная в конкретной зоне (височной, затылочной и др.);
  • слабость в конечностях и теле;
  • тошнота, рвота;
  • шум в ушах;
  • боль в шейном отделе позвоночника и др.

Поэтому диагностикой и лечением глазных отклонений должен заниматься окулист, нередко совместно с другими специалистами.

Причины снижения зрения

Жизнь современного человека складывается таким образом, что он ежедневно сталкивается с множеством факторов, провоцирующих ухудшение зрения. Можно выделить наиболее значимые из них:

  1. Отсутствие тренировки глазных мышц. Для того, чтобы оптическая система глаза могла адекватно спроецировать изображение на сетчатку, нужна безупречная работа глазных мышц. Продолжительная фиксация взгляда на близко расположенном объекте (книга, телефон, ПК) приводит к ослаблению мышечного аппарата.
  2. Возрастные изменения. В структуру сетчатки входит особый пигмент (родопсин), отвечающий за восприятие картинки. У пожилых людей его содержание снижено, поэтому они хуже видят, чем молодые. С возрастом также уменьшается способность хрусталика к изменению формы, что вызывает старческую дальнозоркость.
  3. Нарушение кровообращения. Зрительная функция зависит от адекватности доставки кислорода и питательных веществ к клеткам глаза.
  4. Длительное усиленное напряжение глаз. При тусклом или ярком освещении глазные структуры работают в состоянии перегрузки. Это приводит к их изнашиванию.
  5. Синий спектр света. Учёными доказано, длительное воздействие коротких волн света запускает ряд фотохимических реакций в сетчатке с высвобождением свободных радикалов, которые разрушают её структуру. Поэтому вред компьютера, гаджетов, телевизора, ярких люминисцентных ламп неоспорим.
  6. Пересыхание слизистой оболочки глаза. Редкое моргание, которое часто наблюдается во время работы за компьютером, приводит к недостаточному омыванию слизистых оболочек специальной влагой и, как следствие, нарушению зрения.

Медики условно разделяют причины ухудшения зрения по природе происхождения на офтальмологические и не связанные с патологией глаз. Среди основных глазных провокаторов выделяются следующие категории:

  • травмы – повреждения, ожоги;
  • кровоизлияние, отслойка, разрыв, дегенерация сетчатки;
  • инфекции – конъюнктивит, кератит, блефарит, др.;
  • недостаточное кровообращение;
  • нарушение иннервации – утрата чувствительности зрительного нерва;
  • изменение формы глазного яблока – миопия, гиперметропия, астигматизм.

Другие причины ухудшения остроты зрения связываются с наследственностью, беременностью, формированием опухолей головного мозга, недостаточным кровообращением шейного отдела позвоночника, травмами черепа, эндокринными патологиями. Также существенную роль играет образ жизни, питание человека. Так, алкоголизм, наркомания, курение, недосыпание, недостаток витаминов А, D, Е, белков приводит к разрушению клеток глаза.

Из вышесказанного становится понятно, что профессиональная деятельность человека также сказывается на остроте зрения. Поэтому следующие специальности относятся к группе риска по снижению видения:

  • программисты, операторы ПК;
  • лаборанты, биохимики;
  • ювелиры;
  • сварщики, работники металлургии.

Причиной резкого снижения зрения может выступать сильный стресс. В этом случае проблема носит обратимый характер, но необходима квалифицированная работа с психическим здоровьем больного.

Как остановить ухудшение зрения

Появление симптомов ухудшения зрения должно быть поводом для посещения окулиста. Если они имеют не офтальмологическую природу, то терапия происходит совместно с другими специалистами.

На современном этапе коррекция проблем зрения производится с применением консервативных и хирургических методов лечения. Как остановить ухудшение зрения консервативными способами? Сюда входит применение таких средств:

  • витаминотерапии;
  • лекарственных средств, нормализующих кровообращение и метаболизм глазных яблок;
  • использование очков, контактных линз;
  • выполнение гимнастики, массажей для глаз;
  • аппаратные методики стимуляции;
  • магнитотерапии;
  • пневмомассажа;
  • физиотерапии;
  • лечение основного заболевания.

Когда консервативно помочь пациенту невозможно, врачи прибегают к хирургическому лечению – лазерная коррекция, кератокоагуляция, внедрение корнеальных имплантов и интраокулярных линз, удаление хрусталика.

Как предотвратить ухудшение зрения

Чтобы упредить зрительные расстройства врачи рекомендуют во время работы за компьютером придерживаться следующих рекомендаций:

  1. Делать перерывы – 2 часа работы, потом 10-15 минут отдыха.
  2. Во время перерыва вознаграждать глаза физическими упражнениями, гимнастикой (приемлемо даже просто смотреть вдаль).
  3. Пользоваться специальными очками для работы перед компьютером, они блокируют лучи синего спектра.
  4. Использовать зелёный цвет, который так любят глаза (например, переводить взгляд на растения).
  5. Работать при хорошем освещении.
  6. Периодически производить самомассаж шейного отдела для улучшения кровообращения.

Полноценность питания также имеет важную роль. Для тех, кто ещё не знает, как предотвратить ухудшение зрения при помощи еды, ниже представлено несколько диетических рекомендаций:

  • кушать не менее трёх раз в неделю продукты, содержащие витамины – А (морковь, печень), С (чёрная смородина, шиповник, цитрусовые), D (печень трески, яйца), Е (семечки, орехи);
  • ежедневно употреблять продукты, богатые лютеином (тёмно-зелёные лиственные овощи, жёлтые фрукты, облепиха, кукуруза, яйца), флавоноидами (чёрный шоколад, красный перец);
  • по возможности лакомиться черникой, она богата антоцианами, которые восстанавливают количество родопсина;
  • 1-2 раза в неделю употреблять кисло-молочные продукты, они содержат кальций, который укрепляет склеру;
  • ежегодно можно проходить курсы витаминотерапии фармпрепаратами, принимать экстракты черники, лекарства на основе лютеина из аптеки.

В профилактику также входит ежегодное посещение офтальмолога. Важно следить за полноценностью ночного сна (7-8 часов), поддерживать физическую форму тела при помощи разных видов спорта. Многие люди отмечают положительное действие массажа глаз под названием «Пальпинг», «Маятник» и др. Следует помнить о ношении солнцезащитных очков на улице не столько для красоты, сколько для здоровья зрения.

Гимнастика для глаз

Окулисты рекомендуют каждый день выделять немного времени на выполнение гимнастики для глаз. Это поможет снять напряжение с мышц и улучшить кровообращение сосудов. Ниже представлены несколько вариантов упражнений:

  1. По 5-6 раз открывание/закрывание глаз с усилием (2 повторения, перерыв 30 секунд).
  2. По 3 раза поочерёдный взгляд вверх-вниз, вправо-влево при фиксированном положении головы, с открытыми и закрытыми веками (3 повторения, перерыв 1 мин).
  3. Вращение глазами по кругу в разные стороны с открытыми и закрытыми веками (3 повторения, перерыв 1 мин).
  4. Сильное зажмуривание на 5 секунд, затем 5 секунд отдых (8 повторений).
  5. Быстрое моргание 1 минуту.
  6. Перевод взгляда с кончика носа на любую дальнюю точку (10-15 повторений).

Резкое или постепенное ухудшение зрения всегда негативно влияет на качество жизни человека. Забота о здоровье глаз должна ежедневно беспокоить людей, это позволит существенно снизить уровень их заболеваемости. Хорошее зрение залог успешности и долголетия!

Оставить комментарий

10 + семнадцать =